💥Научиться #благодарить – одна из ценностей, которые я развиваю в себе.
Видеть только то,что не получилось и обесценивать то, что было сделано – очень долго было привычным.
Последний год каждый вечер перед сном, уже лежа в кровати, я благодарю за:
– еще один счастливый день моей жизни;
– здоровых детей;
– любимого мужчину;
– себя;
– место, где я живу;
– профессиональные успехи;
– и другие успехи, которые произошли за день.

🙏🏽Техника благодарения помогает развивать позитивное мышление, способствует хорошему настроению и повышению самооценки.

🧐Как проводить ?!

1. Выберете удобное для вас время , когда у вас точно есть 5-10 минут для проведения техники. Это может быть утро, обед, перед сном.

2. Найдите в своих воспоминаниях то, за что вам хочется благодарить. Может быть что-то маленькое (вкусный завтрак, солнце за окном, хорошее настроение) или большое (работа, окружение, место).

3. Перечисляйте все, за что вам хочется благодарить.

4. Сосредоточьтесь на чувстве благодарности. Почувствуйте как оно наполняет все Ваше тело.

5. Выполняйте эту практику ежедневно.

Технику благодарения можно проводить письменно – выписывая свои мысли в дневник.

❤️Данная техника позволяет научиться благодарить за то, что мы уже имеем и что у нас получается , позитивно мыслить, настраиваться на хорошее настроение и привлекать новые возможности и интересных людей, что будет способствовать вашему развитию в личной и профессиональной сфере.

Если техника дается сложно и негативные мысли одолевают вас и не дают жить спокойно, приглашаю вас на консультацию, где мы будем исследовать Ваши мысли и найдем стратегию развития позитивного мышления
✍️запись на консультацию в ЛС